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Le 20 frasi sul sonno più belle, profonde e significative di sempre

di Elisabetta Rossi

A breve ci sarà la Giornata Mondiale del Sonno e noi per celebrare questo atto importante e fondamentale per la salute abbiamo raccolto qui le frasi sul dormire più famose e significative.

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Le frasi sul sonno ci ricordano che dormire bene è importante. In particolare, oggi si festeggia la Giornata mondiale del sonno, che ricorre ogni secondo venerdì di marzo, prima dell'equinozio di primavera.

La sua istituzione si deve all'Association of Sleep Medicine che nel nostro paese collabora con l'Associazione Italiana di Medicina del Sonno (AIMS). Lo scopo dell'evento è quello di sensibilizzare l'opinione pubblica sull'importanza di un buon sonno ristoratore e rigenerante allo scopo di prevenire disturbi come l'insonnia e il sonnambulismo.

Circa il 45% delle persone, infatti, ha problemi relativi al riposo notturno che abbassano di molto la qualità della vita. Se si dorme male o poco o quasi per niente, si hanno difficoltà di concentrazione durante il giorno, si tende a mangiare di più e si è più nervosi. Insomma, in generale, si affrontano e gestiscono con maggiore difficoltà gli impegni quotidiani.

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Dormire bene vuol dire riposare senza interruzioni per almeno 7 o 8 ore a notte e andare in sonno profondo. Quando viene a mancare uno di questi elementi, bisogna capirne la ragione e risolvere il problema.

Durante la Giornata mondiale del sonno vengono messi a disposizione delle persone screening gratuiti nei centri del sonno delle città dove vengono studiati i casi di apnee notturne, sonnambulismo, insonnia e altre patologie simili.

20 frasi celebri sul sonno

La qualità del riposo notturno è un requisito fondamentale per restare in salute e noi allo scopo di celebrare l'importanza di questo atto indispensabile per recuperare le forze, abbiamo raccolto nell'articolo le frasi sul sonno più significative appartenenti ad autori italiani e stranieri.

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Quando la mente si addormenta, si risveglia la nostra vera essenza, intima e senza filtri.
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