Le frasi più sagge, belle e toccanti pronunciate dal Dalai Lama

Se vogliamo costruire la pace nel mondo, costruiamola in primo luogo dentro ciascuno di noi.

L'amore è l'assenza di giudizio.

L’amore è l’unico mezzo per trasformare gli esseri umani, anche quando sono pieni di collera e di odio. Manifestate tale amore in continuazione, senza cessare, senza cedere, e li commuoverete.

Ogni giorno dona a chi ami ali per volare, radici per tornare e motivi per rimanere.

Per sconfiggere la forza di emozioni negative, quali rabbia e odio, uno dei metodi più efficaci è quello di coltivare emozioni a loro opposte, e cioè amore e compassione.

L’amore e la compassione sono necessità, non lussi. Senza di loro, l’umanità non può sopravvivere.

Senza amore non potremmo sopravvivere. Gli esseri umani sono creature sociali e prendersi cura gli uni degli altri a vicenda è la base stessa della nostra vita.

L’amore totale si fonda non sull’attaccamento, ma sull’altruismo, che costituisce la risposta più efficace alla sofferenza.

Ero intelligente e volevo cambiare il mondo. Ora sono saggio e voglio cambiare me stesso.

Non c’è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l’allenamento. Attraverso l’allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.

Quanto più siamo attaccati a qualcosa, tanto più è probabile che ci arrabbiamo.

La forza interiore è la protezione più potente che hai. Non aver paura di assumerti la responsabilità della tua felicità.

Pensieri e azioni negativi producono risultati e condizioni negativi, così come pensieri e azioni positivi producono risultati e condizioni positivi.

L’infelicità, capii allora, colpisce ciascuno di noi perché ci riteniamo al centro del mondo, perché siamo sfortunatamente convinti di essere i soli a soffrire in maniera intollerabile. L’infelicità è sempre il sentirsi imprigionati nella propria pelle, nel proprio cervello.

La ricerca della felicità per gli animali è limitata alla sopravvivenza e alla gratificazione dei sensi. Gli esseri umani hanno la capacità di sperimentare la felicità a un livello profondo che, raggiunto, può sommergere l’esperienza dell’infelicità.

I nostri veri nemici sono i veleni mentali: l’ignoranza, l’odio, il desiderio, la gelosia, l’orgoglio. Sono gli unici capaci di distruggere la nostra felicità

Nessuno è nato sotto una cattiva stella; ci sono semmai uomini che guardano male il cielo.

Siamo solo visitatori su questo pianeta. Staremo qui per cent’anni al massimo. Durante questo periodo dobbiamo cercare di fare qualcosa di buono, qualcosa di utile, con le nostre vite. Se si contribuisce alla felicità di altre persone, si trova il vero senso della vita.

Non lasciare che il comportamento degli altri distrugga la tua pace interiore.

Se pensi di essere troppo piccolo per fare la differenza, prova ad andare a dormire con una zanzara nella stanza.

Un buon amico che indica gli errori e le imperfezioni e ci rimprovera per il male commesso deve essere rispettato, come se egli ci rivelasse il segreto di un tesoro nascosto.

Ho sconfitto i miei nemici quando li ho fatti diventare miei amici.

Se sei calmo, neppure i nemici riusciranno a turbarti. Al contrario, se di solito sei irascibile, non sarai davvero felice neppure quando viene a trovarti il tuo migliore amico.

Attraverso armonia, amicizia, e rispetto reciproco, possiamo risolvere molti problemi nel modo giusto, senza difficoltà.

È importante rendersi conto abbastanza presto che la vita umana non è una questione semplice. Per viverla bene e non scoraggiarsi quando sorgono problemi è indispensabile acquisire una forza interiore.

Ci sono due giorni all'anno in cui non si può fare niente. Uno si chiama ieri e l'altro si chiama domani, perciò, oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere.

Ogni giorno, quando ti svegli pensa: oggi sono fortunato perché mi sono svegliato, sono vivo, ho una preziosa vita umana, non la sprecherò. Userò tutte le mie energie per migliorarmi, per aprire il mio cuore agli altri, avrò per gli altri parole gentili e non pensieri cattivi e non mi arrabbierò, ma cercherò di far più bene che posso.

Quando sorridi, il tuo sorriso fa bene a te, ma anche a chiunque ti veda mentre sorridi.

È lo stato d'animo, più che gli avvenimenti esterni, che determina la fortuna.

Le decisioni sono un modo per definire se stessi. Sono il modo per dare vita e significato ai sogni. Sono il modo per farci diventare ciò che vogliamo.

Tieni sempre conto del fatto che un grande amore e dei grande risultati comportano un grande rischio.

Quando perdi, non perdere la lezione.

Segui sempre le 3 “R”: Rispetto per te stesso, Rispetto per gli altri, Responsabilità per le tue azioni.

Ricorda che non ottenere ciò che vuoi è a volte un meraviglioso colpo di fortuna.

Impara le regole, affinché tu possa infrangerle in modo appropriato.

Non permettere che una piccola disputa danneggi una grande amicizia.

Quando ti accorgi di aver commesso un errore, fai immediatamente qualcosa per correggerlo.

Trascorri un po' di tempo da solo ogni giorno.

Apri le braccia al cambiamento, ma non lasciar andare i tuoi valori.

Ricorda che talvolta il silenzio è la migliore risposta.

Vivi una buona, onorevole vita, di modo che, quando ci ripenserai da vecchio, potrai godertela una seconda volta.

Un'atmosfera amorevole nella tua casa deve essere il fondamento della tua vita.

Quando ti trovi in disaccordo con le persone a te care, affronta soltanto il problema attuale, senza tirare in ballo il passato.

Condividi la tua conoscenza. È un modo di raggiungere l'immortalità.

Sii gentile con la Terra.

Almeno una volta l'anno vai in un posto dove non sei mai stato prima.

Ricorda che il miglior rapporto è quello in cui ci si ama di più di quanto si abbia bisogno l’uno dell’altro.

Giudica il tuo successo in relazione a ciò a cui hai dovuto rinunciare per ottenerlo.

La maggior parte degli adulti ha sui bambini il vantaggio dell’educazione, ma a che serve l’educazione quando si mostra un gran sorriso mentre si nasconde la malevolenza all’interno e in profondità?

Da bambini dipendiamo in larga misura dalla gentilezza dei nostri genitori, e durante la vecchiaia torniamo a dipendere dalla gentilezza altrui, ma tra l’infanzia e la vecchiaia crediamo, sbagliando, di essere indipendenti. Non è così.

Guardate i bambini. Naturalmente possono litigare, ma, parlando in generale, non intrattengono la malevolenza tanto a lungo quanto gli adulti.

Se a ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza nel mondo entro una generazione.

Nessuno può affermare con certezza che morirà proprio stanotte, ma chi coltiva la consapevolezza della morte accetta l’eventualità di morire proprio stanotte.

Quello che mi sorprende degli uomini è che perdono la salute per fare i soldi e poi perdono i soldi per recuperare la salute. Pensano tanto al futuro che dimenticano di vivere il presente in tale maniera che non riescono a vivere né il presente né il futuro. Vivono come se non dovessero morire mai e muoiono come se non avessero mai vissuto.

Se comprendiamo che la vera natura delle cose è transitoria, non saremo sconvolti dal cambiamento, quando avverrà, neppure da quello prodotto dall’invecchiamento e dalla morte.

Gli uomini dell’occidente vivono come se non dovessero morire mai e muoiono come se non avessero mai vissuto.

La pace può durare solo dove i diritti umani sono rispettati, dove il popolo non ha fame e dove individui e nazioni sono liberi.

La felicità è una combinazione di pace interiore, disponibilità economiche e, soprattutto, pace mondiale.