Come mai hai sempre i piedi freddi e come rimediare

di Elisabetta Rossi

Il problema di avere i piedi freddi in ogni giorno dell'anno può essere causato da molteplici ragioni sia a livello fisico che a livello emotivo. Noi le abbiamo analizzate per te.

Indice

Avere i piedi freddi è comune durante l'inverno, ma quando le temperature si alzano diventa evidente che si tratta di una problematica fastidiosa. Come risolverla dunque? E soprattutto: esiste una spiegazione logica?

Indubbiamente la risposta è affermativa e la prima causa va ricercata nella cattiva circolazione sanguigna. In sostanza il sangue non arriva come dovrebbe all’estremità del corpo con la conseguenza di avere costantemente i piedi freddi. Ad un’analisi approfondita però ci possono essere ragioni più serie per le quali il problema è un campanello d’allarme da non sottovalutare.

Ragazza con calzini pesanti che beve una tisana
Pexels

I piedi freddi, infatti, possono essere causati da anemia, infiammazioni, malnutrizione, sovrappeso, sottopeso, ipotiroidismo (condizione cronica in cui la tiroide non produce una quantità di ormone tiroideo sufficiente all’organismo). Laddove la situazione è persistente, è preferibile consultare il medico di fiducia, allo scopo di capire se è necessario fare degli accertamenti.

Eliminate le eventuali cause cliniche alla base del problema, si possono prendere in considerazione altri fattori responsabili dei piedi freddi, tra cui lo stress. In tal senso il sentire freddo è direttamente proporzionale alla situazione emotiva che si sta vivendo. Ad esempio se ci si trova in un periodo difficile, di blocco, in cui non si riesce ad andare avanti, a procedere, ad evolversi, l'organismo reagisce non facendo affluire abbastanza sangue ai piedi.

Se così fosse, il miglior rimedio è cercare di rilassarsi, di superare lo stress, di combatterlo e di risolvere i nodi interiori. Ciò apporterà un grande beneficio alla propria condizione psico-fisica. Dunque occorre essere positivi, mantenere i nervi saldi e andare avanti senza farsi abbattere dalle difficoltà.

L**’essere felici** o meno è un altro fattore determinante dell’avere i piedi freddi. Ricerche recenti dimostrano che chi è in una condizione di tristezza, depressione, solitudine, ha più probabilità di sviluppare tale problematica. Mentre chi si sente amato, chi è circondato dalle persone care, si sentirà pervadere da una bella sensazione di calore.

Rimedi contro i piedi freddi

Ragazza s una poltrona che beve una tisana
Pexels

Ora che abbiamo stabilito le cause alla base dei piedi freddi, è il momento di pensare a come porvi rimedio, qualora non dipendessero da una patologia. La prima soluzione viene dalla tavola, ovvero da cosa si mangia. Esistono infatti alcuni alimenti in grado di aiutare il corpo a sviluppare calore durante l’inverno o a sopportare il caldo in estate.

Nel primo caso si deve dare più spazio a zuppe, minestre e carboidrati. Nel secondo a verdure e pasti leggeri. Un altro rimedio naturale è bere una tisana allo zenzero. Questa spezia aiuta ad accelerare il metabolismo, contrasta eventuali problemi di stomaco, favorisce il flusso del sangue, allevia i dolori muscolari e aumenta la temperatura del corpo.

La cannella e l'infuso di ginkgo biloba sono un ulteriore aiuto contro il problema dei piedi freddi in quanto stimolano il calore del corpo migliorando la circolazione sanguigna. Non solo, il Ginkgo biloba è anche un ottimo antiossidante, in virtù della sua capacità di proteggere il sistema nervoso dai danni causati dall’invecchiamento.

Vi consigliamo infine di fare esercizi adeguati per i piedi, evitando di restare fermi troppo a lungo. Una buona tecnica è quella di camminare dopo che siete rimasti seduti per un certo periodo tempo e di ruotare le caviglie muovendo le dita dei piedi.