Dalai Lama

Se sei calmo, neppure i nemici riusciranno a turbarti. Al contrario, se di solito sei irascibile, non sarai davvero felice neppure quando viene a trovarti il tuo migliore amico.

Per sconfiggere la forza di emozioni negative, quali rabbia e odio, uno dei metodi più efficaci è quello di coltivare emozioni a loro opposte, e cioè amore e compassione.

Vivi una buona, onorevole vita, di modo che, quando ci ripenserai da vecchio, potrai godertela una seconda volta.

Se a ogni bambino insegnassimo a meditare, elimineremmo la violenza nel mondo entro una generazione.

Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento. Attraverso l'allenamento noi possiamo cambiare; noi possiamo trasformare noi stessi.

Ricorda che talvolta il silenzio è la migliore risposta.

La vera amicizia si basa unicamente sulla fiducia e sull’affetto, che derivano a loro volta da un reciproco consenso di sollecitudine e rispetto.

Trascorri un po' di tempo da solo ogni giorno.

L’amore totale si fonda non sull’attaccamento, ma sull’altruismo, che costituisce la risposta più efficace alla sofferenza.

L'altruismo è la migliore fonte di felicità. Non c'è dubbio su questo.

Ci sono due giorni all'anno in cui non si può fare niente. Uno si chiama ieri e l'altro si chiama domani, perciò, oggi è il giorno giusto per amare, credere, fare e, principalmente, vivere.

Senza amore non potremmo sopravvivere. Gli esseri umani sono creature sociali e prendersi cura gli uni degli altri a vicenda è la base stessa della nostra vita.

Quando ti accorgi di aver commesso un errore, fai immediatamente qualcosa per correggerlo.

Sii gentile con la Terra.

Tieni sempre conto del fatto che un grande amore e dei grande risultati comportano un grande rischio.

Impara le regole, affinché tu possa infrangerle in modo appropriato.

Se comprendiamo che la vera natura delle cose è transitoria, non saremo sconvolti dal cambiamento, quando avverrà, neppure da quello prodotto dall’invecchiamento e dalla morte.

Anche i bambini piccoli non si preoccupano della religione o della nazionalità, della ricchezza o della povertà: vogliono soltanto giocare insieme.

Attraverso armonia, amicizia, e rispetto reciproco, possiamo risolvere molti problemi nel modo giusto, senza difficoltà.

Un'atmosfera amorevole nella tua casa deve essere il fondamento della tua vita.