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Frasi sulla colazione: le più simpatiche e belle da condividere

di Elisabetta Rossi

La colazione è il pasto più importante della giornata perché ci dà la carica per affrontare gli impegni quotidiani. Qui abbiamo raccolto le citazioni più belle sul tema.

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La colazione è il pasto più importante della giornata e a dirlo sono nutrizionisti e dietologi di tutto il mondo, al di là del tipo di alimentazione che si sta seguendo. Mangiare al mattino, infatti, ci fornisce tutte le energie necessarie per affrontare al meglio la giornata ed evita di arrivare affamati al pranzo, scongiurando così il rischio di fare delle poco salutari abbuffate.

Quali sono gli alimenti consigliati per questa prima fase della giornata? Sono in molti a chiederselo e la risposta è piuttosto semplice. Bisogna evitare i dolci, come cornetti e brioche, perché sebbene siano deliziosi, non saziano e contengono un’alta percentuale di zuccheri e grassi, poco amici della linea. Meglio è dare spazio a yogurt, frutta, pane tostato, fette biscottate e marmellata senza zuccheri aggiunti da accompagnare a un cappuccino, un tè, un caffè o una bella spremuta.

Alla tua età io mi esercitavo mezz’ora al giorno. Certe volte arrivavo a credere anche a sei cose impossibili prima di colazione.

Al di là di decidere come bilanciare il pasto tra carboidrati e proteine, la colazione è un momento di piacevole convivialità in famiglia. Farla insieme ai propri figli e al marito, ai genitori o al convivente, è un modo per trascorrere del tempo in compagnia prima di dedicarsi alle attività quotidiane che tengono lontani per molte ore. Se di solito andate di fretta, cambiate quest’abitudine alzandovi un pochino prima o preparando l’occorrente per il mattino seguente la sera.

Organizzate bene il vostro tempo e godetevi gli affetti familiari. In futuro lo apprezzerete e vi lasceranno nel cuore piacevoli ricordi.

20 frasi celebri sulla colazione

Nel nostro articolo abbiamo raccolto 20 frasi celebri e simpatiche sulla colazione che potete scaricare gratis e condividere su Facebook, WhatsApp e Instagram per dare agli amici un piacevole buongiorno.

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La felicità dipende tutta da una colazione tranquilla.
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La mattina impiego 50 minuti per la colazione e 10 per fare il resto e uscire. Giusto per farvi capire quali sono le priorità della mia vita.
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